# Zutaten:
→ Grundlage
01 - ¾ Tasse (180 ml) ungesüßter Sauerkirschsaft
02 - ½ Tasse (120 ml) Sprudelwasser oder Club-Soda
03 - 1 Esslöffel (15 ml) reines Magnesiumpräparat (flüssig oder Pulver, geschmacksneutral, optional)
→ Geschmack & Garnitur
04 - 1 Teelöffel (5 ml) frisch gepresster Zitronensaft
05 - 1 Teelöffel (5 ml) Honig oder Ahornsirup (optional, nach Geschmack anpassbar)
06 - Eiswürfel
07 - Frischer Minzzweig (zur Garnitur, optional)
08 - 1 Zitronenscheibe (zur Garnitur, optional)
# Zubereitung:
01 - Füllen Sie ein Glas mit Eiswürfeln.
02 - Gießen Sie den Sauerkirschsaft und den Zitronensaft über das Eis.
03 - Fügen Sie Honig oder Ahornsirup hinzu, falls verwendet, und rühren Sie gut um.
04 - Geben Sie das Magnesiumpräparat hinzu, falls gewünscht, und rühren Sie, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
05 - Füllen Sie das Glas mit Sprudelwasser oder Club-Soda auf und rühren Sie vorsichtig um.
06 - Dekorieren Sie das Getränk mit einem frischen Minzzweig und einer Zitronenscheibe.
07 - Genießen Sie das Getränk 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen für optimale Wirkung.
