Sleepy Girl Tart Cherry (Druckversion)

Tart cherry drink mit Magnesium und Sprudel, ideal für ruhige Abende.

# Zutaten:

→ Hauptzutaten

01 - 4 fl oz (120 ml) 100 % Sauerkirschsaft, ungesüßt
02 - 1/4 Tasse (60 ml) Sprudelwasser, geschmacksneutral
03 - 1 Esslöffel (15 ml) Magnesiumpulver, geschmacksneutral oder Beerenaroma, pulverförmig, löst sich in kalten Flüssigkeiten
04 - 1 Teelöffel (5 ml) frischer Zitronensaft (optional)
05 - Eiswürfel

→ Garnitur

06 - Zitronenscheibe oder frischer Minzzweig (optional)

# Zubereitung:

01 - Ein Glas mit Eiswürfeln füllen.
02 - Sauerkirschsaft und, falls verwendet, Zitronensaft in das Glas gießen.
03 - Magnesiumpulver hinzufügen und mit einem Löffel oder Schneebesen gründlich verrühren, bis es vollständig aufgelöst ist.
04 - Das Sprudelwasser vorsichtig eingießen und behutsam umrühren, um die Zutaten zu vermengen.
05 - Nach Wunsch mit einer Zitronenscheibe oder einem Minzzweig garnieren.
06 - 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen langsam genießen.

# Expertentipps:

01 -
  • It tastes like a sophisticated mocktail, not a supplement—tart, refreshing, and genuinely delicious to sip.
  • Three minutes to make means no complicated evening routine, just a moment of calm before bed.
  • Naturally vegan and gluten-free, so no ingredient detective work required.
02 -
  • Magnesiumoxid ist eine Verschwendung—es löst sich nicht gut auf und wird von Ihrem Körper nicht gut aufgenommen, also achten Sie auf Glycinat oder eine kaltlösliche Formulierung.
  • Konsultieren Sie vor der Einnahme von Magnesiumpräparaten einen Arzt, besonders wenn Sie Nierenbeschwerden haben oder Medikamente nehmen.
03 -
  • Halten Sie Ihr Magnesiumpulver an der Küche, nicht im Badezimmer oder verstaut—je näher es ist, desto mehr werden Sie es tatsächlich verwenden.
  • Eine kleine Handschuh oder ein Schneebesen macht das Rühren weniger anstrengend und verbessert die Auflösung wirklich.
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