Türkisches Menemen mit Eiern (Druckversion)

Weiche Eier mit Paprika, Tomaten und frischen Kräutern in harmonischer Würze vereint.

# Zutaten:

→ Gemüse

01 - 2 Esslöffel Olivenöl
02 - 1 mittlere Zwiebel, fein gehackt
03 - 2 mittelgroße grüne Paprika (oder türkische Sivri-Paprika), gewürfelt
04 - 3 große reife Tomaten, geschält und gehackt (oder 1 Dose gewürfelte Tomaten, abgetropft)

→ Eier

05 - 6 große Eier
06 - Salz nach Geschmack
07 - Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

→ Optionale Zutaten

08 - ½ Teelöffel gemahlener süßer Paprika
09 - ¼ Teelöffel Chiliflocken (Pul Biber), nach Geschmack
10 - 2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie zum Garnieren
11 - Feta-Käse, zerbröselt (optional)

# Zubereitung:

01 - Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die fein gehackte Zwiebel hinzu und sautieren Sie diese 2–3 Minuten, bis sie weich ist.
02 - Geben Sie die gewürfelten Paprika dazu und braten Sie sie weitere 3–4 Minuten, bis sie leicht weich werden.
03 - Rühren Sie die gehackten Tomaten unter und lassen Sie die Mischung unter gelegentlichem Umrühren 5–7 Minuten köcheln, bis die Tomaten zerfallen und eine sämige Sauce entsteht.
04 - Schmecken Sie die Tomaten-Paprika-Mischung mit Salz, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer, gemahlenem süßem Paprika und Chiliflocken (optional) ab.
05 - Verquirlen Sie die Eier in einer Schüssel leicht und gießen Sie sie gleichmäßig über die Tomaten-Paprika-Mischung in der Pfanne.
06 - Lassen Sie die Eier am Rand leicht stocken, dann rühren Sie vorsichtig mit einem Holzspatel von den Rändern zur Mitte, bis die Eier weich gestockt, aber noch cremig sind (etwa 2–3 Minuten).
07 - Nehmen Sie die Pfanne sofort vom Herd, um ein Übergaren zu vermeiden. Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie und optional zerbröseltem Feta-Käse. Warm mit knusprigem Brot servieren.

# Expertentipps:

01 -
  • Die Eier bleiben unglaublich cremig, während die Tomaten und Paprika konzentrierte Umami-Geschmack liefern.
  • In 25 Minuten steht ein vollständiges, beeindruckendes Frühstück auf dem Tisch, das deutlich eleganter ist als es wirkt.
02 -
  • Das Timing bei den Eiern ist alles, und du wirst es nur lernen, wenn du ein paar Mal einen winzigen Fehler machst und trotzdem servierst.
  • Ein sehr wichtiger Trick: Nimm die Pfanne vom Herd, bevor du denkst, dass es fertig ist, die Resttemperatur macht den Rest.
03 -
  • Wenn du Sahne hinzufügst, gib sie direkt über die Eier kurz bevor sie fertig sind, das ändert alles, macht es reicher und seidiger.
  • Bereite all deine Zutaten vor, bevor du anfängst zu kochen, Menemen ist schnell und verzeiht keine Verzögerungen.
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